Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2024
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 42,60g | Prot: 100,67g | Carbs : 148,66g.
Pequeno Almoço: Sok Pomidorowy, Schogetten Dark Chocolate, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Jajka M, Kraina Wędlin Ogonówka, Światowid Ser Gouda, Tine Flotemysost. Almoço: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Pomidorowa z Makaronem, Kujawski Olej (10g), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Biedronka Jabłko, Lidl Musli Owocowe, Zott Protein Jogurt Kokosowy. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|