Jornal de chf-158cm, 25 fev 24

за кадром ещё было яблоко,не написала тк не влезло 

на само деле я очень переживаю, я не знаю на каком весе остановиться. я хочу на 37.5 ,но понимаю что это мало и не будет даже кд.. но очень боюсь возвращаться в 40кг, я тогда была впринципе худой,но мне не нравился живот… может если я прийду в 40кг и буду заниматься спортом и правильно питаться,то его не будет?я не знаю,мне сложно с этим. пока что моя цель 37.5 ,на этом весе я уберу из рациона так сказать вредные продукты ,которые ем для поднятия калоража, а потом уже посмотрим как пойдет 

Не знаю будет ли полезен мой комментарий, просто хочу сказать, что вы на правильном пути. Не нужно останавливаться, ваш рацион очень хорош, выберете для себя любую подходящую активность, тогда качество тела будет оставаться в норме) 

hwwtd,я понимаю,я занимаюсь два раза в неделю по часу дома,фулбоди с гантелями и пресс. когда в рационе не было всякой вредной еды,то былр ощущение что мышцы живота укрепляются. и он был плоский,мб это из-за того что тогда я крайне мало весила (в районе 32-33кг) сейчас когда я смотрю в зеркало я вижу худое (уже не такое костлявое!!)красивое тело,тонкую талию,но низ живота немного появился,меня это не устраивает,но я не загоняюсь,все в в порядке. и поэтому я боюсь что если дальше буду набирать,то живот опять появится(( а так я себя и свою фигуру очень люблю!! 

коллаж и кексы чудесные! удачного вам взвешивания! полностью согласна с hwwtd, думаю, что если вы продолжите развивать себя в спорте, то при наборе веса добавится мышечная масса, которую вы хотите :) если вы конкретно про низ живота, то это же нормально, разве нет? женская физиология, не более. даже если сравнить меня сейчас и 1кг назад, низ живота был слегка меньше ранее, от этого не уйти, параметры тела тем не менее остались прежними. я желаю вам достичь своей цели и быть здоровой и счастливой !  

sweet_dox18,спасибо большое,очень помогаете,серьезно!