Jornal de Sasha Tae, 25 fev 24

Мега-перекус на работу/перед залом/на ночь! От магазинных протеиновых пуддингов болит живот, а тут все максимально натурально)
КБЖУ и состав на порцию.
Подсластитель - по вкусу. Если творог очень густой, можно долить воды до 1:1 с молоком.

---

1767 kcal

Líp: 59,92g | Prot: 127,05g | Carbs : 184,64g.   Pequeno Almoço: Альбумин Повышенной Взбиваемости, Изюм Малаяр, Мука Кукурузная, Творог Обезжиренный 1%, Мука Черёмуховая, Мука Соевая Полуобезжиренная, Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Перекресток Апельсины, Актибио с Пробиотиками, Лимонная Кислота, Протеин, Мука Кукурузная, Мука Черёмуховая, Мука Соевая Полуобезжиренная, Яблоко Семеренко, Имбирь, Корица, Кардамон, Молоко 1,5%, Масло Сливочное 82,5%, Крупа Пшено, Тыква, Корица, Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: Капуста Квашеная, Горошек Консервированный, Огурцы Маринованные, Морковь, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Кубики из Филе Грудки, Булгур, Кунжут, Семена Конопли, Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Капуста Квашеная, Горошек Консервированный, Огурцы Маринованные, Морковь, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Альбумин Повышенной Взбиваемости, Молоко 1,5%, Перекресток Апельсины. Snacks/Outros: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Пикник Пикник Грецкий Орех, Желатин Пищевой, Протеин, Творог Обезжиренный 1%, Какао-Порошок, Молоко 1,5%. mais...