Jornal de dark cloud, 26 fev 24

İçinde un, şeker, yağ yok ama olsaydı daha mı az kalorili olurdu diye düşünmeden edemiyorum 🤔 neler var neler tahin, fındık, Hindistan cevizi, kakao, muz, bal, hurma, antep karası, vanilya, kabartma tozu, yulaf... Malzemeler ölçülü değil hepsi göz kararı.

---

1242 kcal

Líp: 53,16g | Prot: 31,91g | Carbs : 160,88g.   Pequeno Almoço: Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Ayva, Mercimek Mantısı, Fava, Bizim Vatan Acı Biber Salçası, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yeşil Acı Biber, Migros Kapya Biber, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Has Mamül Hurmalı Kurabiye. mais...

1486 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...