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500 kcal
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Líp: 17,30g | Prot: 17,31g | Carbs : 66,30g.
Pequeno Almoço: Biotrend Rijstwafel met Melkchocolade, Aldi Hella Bewust Light, AH Volkoren Bollen, AH Puur & Eerlijk Achterham, Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Aardappel Puree, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Savooikool. Snacks/Outros: Biotrend Rijstwafel met Melkchocolade, Water, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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