Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 36,31g | Prot: 74,27g | Carbs : 112,54g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Mamão, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Goiabada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Crepioca, Laranjas, Banana Prata. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andresa001
|