|
Минтай, дешевый источник омеги и белка
|
2202 kcal
|
Líp: 95,08g | Prot: 145,08g | Carbs : 214,90g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Меридиан Нерка Слабосоленая, Французская Пекарня Круассан с Миндалем. Almoço: Жареное Филе Свинины, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Jantar: Золотая Fishка Кальмар Глубоководный Ломтики Горячего Копчения, Минтай Запечённый, Сыр Моцарелла. Snacks/Outros: Овсяное Молоко, Geneticlab Протеин Ваниль, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная). mais...
|
|
 Comentários
Чтобы из минтая набрать недельную норму омеги его надо ежедневно грамм по 600 съедать. Бедноват минтай на омегу 🤷
26 fev 24 por membro: Elonka20
|
Вообще мне не зашел минтай( не моя рыбка..
Лежит в морозилке, буду потихонечку ее съедать… треска на мой вкус- лучше намного.
26 fev 24 por membro: Eleoneva
|
26 fev 24 por membro: MasterHands
|
Я особо не отличаю от трески)
А омегу надо добирать бадами)
27 fev 24 por membro: Nekiy
|
Ну каждому своё 🤷
Можно ж красной рыбой, можно печенью трески, можно молоками набрать. Чё ж сразу балами то
27 fev 24 por membro: Elonka20
|
Очень сложно и дорого в россии. В бадах ничего плохого. Только удобство. Они помощники.
Поэтому я решил их пить наверно всю оставшуюся жизнь..
28 fev 24 por membro: Nekiy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nekiy
|