Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 60,28g | Prot: 48,40g | Carbs : 139,11g.
Pequeno Almoço: Sucuklu Yumurta, Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Harras Brokoli, Zeytinyağlı Brokoli, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Salatalık, Sütlü Kahve, Eker Sütlaç, Elma Muz. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
egzersiz - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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