Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 54,67g | Prot: 84,49g | Carbs : 207,97g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Чай, Манная Каша, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Ладоград Говядина Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Бондюэль Лечо, Борщ. Jantar: Конфета, Ikea Черничный Джем, Чай, Наливки или Ликер, Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Печенье, Конфета, Чай. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|