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El 8 de noviembre del 2023 escribí en esta aplicación que pesaba 110 kg, estaba triste y con ansiedad, añadiendo que no tenía motivación para bajar de peso.
Durante este tiempo he hecho ejercicio y he comido mucho más saludable y he logrado bajar 15 kg en 4 meses, no lo había dimensionado y pensaba recurrentemente que no veía muchos cambios.
Pero hoy estuve pensando en que logré conseguir un avance y es un gran logro para mi!
Sé que me falta aún mucho por bajar pero estoy feliz de este avance, hay veces que no nos damos cuenta que vamos logrando de a poquito nuestras metas y creo que es importante felicitarse a uno mismo 🤍.
Una pequeña reflexión jajsjsj 🤗 espero que tengan un buen día y disfruten su proceso!!
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2052 kcal
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Líp: 71,12g | Prot: 100,54g | Carbs : 252,80g.
Almoço: La Vaquita Queso Gauda Granulado, Loncoleche Crema sin Lactosa 10% Materia Grasa, Carne Mongoliana, Carozzi Espirales. Jantar: Zanahoria, Arroz Blanco, Repollo, Cebolla Frita, Salsa Teriyaki, Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Aperol Spritz, Pollo Frito Coreano, Gyoza. Snacks/Outros: Starbucks Frappuccino Mocha (Venti), Cachantun Más Piña. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Eliptica - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Felicitaciones, es una gran cantidad, ánimos en lo que queda de camino
27 fev 24 por membro: hanscon z
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Felicidades !!! A no bajar los brazos , y seguro tu alimentación ya cambió y vas a seguir bajando , después solo controlar las porciones
27 fev 24 por membro: ALITA88
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Felicidades!! Es un avance increíble. Cómo consejo, te recomiendo que te vayas poniendo metas
27 fev 24 por membro: naaatuxx
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Metas más cortas, por ejemplo ahora que estás en 95 que tú próxima meta sean los 90 y así. Así se siente más el progreso y tú motivación va aumentando
27 fev 24 por membro: naaatuxx
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Llevas 4 meses, mucha gente tira la toalla antes, lo que lleves varólalo. Yo también, 108 kilos y 3 meses. Pero estoy feliz con el cambio y sigo, no estás sola amiga xD
27 fev 24 por membro: Gineh
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15 kilos en 4 meses! Pero que maravilla! Felicitaciones por tu perseverancia y fuerza de voluntad.
En mi caso, peso 68 kilos y debería pesar 56 kilos.
Ha, sido una lucha de años, más de 10, tratando de volver a mi peso normal y volver a tener mi energía y mi salud. Antes bajaba fácil, si me lo proponía. Hoy, con muchos más años, hipertensión y 50 años, es una lucha gramo a gramo casi. Lo bueno es que lento, muyyyy leeento... Se baja!
Te vuelvo a felicitar y espero logres tus metas!
27 fev 24 por membro: BluMery
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27 fev 24 por membro: c0nf1d3n714l
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Felicitaciones!! te pasaste
28 fev 24 por membro: Andreita77
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me alegro mucho, la verdad no habia tenido muchas expectativas, pero con el tiempo me doy cuenta que uno se regula más con la app
28 fev 24 por membro: Dianasalasgallardo
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Felicitaciones, sigue así!
28 fev 24 por membro: lucianovalenzuelat
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felicitaciones!!!! sigue así
28 fev 24 por membro: Kmjelbes
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Felicidades!!! Sigue así, vas muy bien!!!
28 fev 24 por membro: nadiariver
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💕🥗Vas excelente!!! Felicitaciones!!! Especialmente por decidirte a invertir en tu salud y segundo por la gran disciplina que involucra mantenerse cada día enfocada en mejorar. La fuerza de voluntad a veces puede fallar, pero la disciplina y ajustarse a un plan no fallan. Te envío un abrazo gigante y SI SE PUEDE!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
09 mar 24 por membro: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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Que seca eres amiga, te felicito! En 4 meses es bastante, 💪🏽💪🏽💪🏽 con esa actitud si alcanzaras tus metas!👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏽✨🍀.
11 mar 24 por membro: Fiorella laki
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felicitaciones 💕💕💕💕 sigue así
13 mar 24 por membro: McFly666
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Histórico de Peso de Aiko..
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