Jornal de ellamigel, 27 fev 24

Доброе утро. Нас, девочек, не поймешь😂 Интуитивное питание не мое. Умудрилась за раннее утро с аппетитом умять почти суточ/норму жиров... Теперь жесткий контроль. Завтрак на работе на 265 кк))

---

1982 kcal

Líp: 92,57g | Prot: 89,95g | Carbs : 200,06g.   Antes do Pequeno Almoço: За Родину Килька с Овощами по-Гавайски, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Слуцкий Каравай Хлеб Заводской, Gusto Оливки Черные без Косточки, Чай, Апельсины, O'zera Грецкий Орех, Драже в Горьком Шоколаде (55 % Какао). Pequeno Almoço: Никитин Арахис, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, SIAM Coconut Milk (180Г), Кофе, Каша🍛🍛🍛 из овсян-перл-пшенич. хл., Gusto Персики Консервированные, Никитин Арахис, Чай, Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе). Café da Manhã: Моя Морковь Вареная, Моя Картофель Вареный (в Мундире), Кшп Каша Вязкая Перловая, Берестейский Пекарь Багет Мини Пряный, Мой Мед Майский Цветочный, Чай. Almoço: Никитин Арахис, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Рыбачка Соня Тунец Макрелевый, Слуцкий Каравай Пирог Постный Ароматный, Melino Шампиньоны Консервированные, Моя Бульон Куриный (Желе, Жир Удален), Чай. Jantar: Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе). mais...