Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
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49,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Líp: 15,22g | Prot: 48,25g | Carbs : 108,98g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult 40 Light, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado, Pilão Café. Café da Manhã: Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Clara de Ovo, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Carioca Feijão Cozido. Antes do Jantar: Lowko Pistache. Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Oba Palmito Rodela, Fit Food Biscoito de Arroz , Batata Inglesa Assada, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Alface, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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