Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 55,96g | Prot: 84,74g | Carbs : 140,43g.
Pequeno Almoço: Ovo, Sadia Peito de Peru Light. Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate. Snacks/Outros: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Pão Francês, Royal Gelatina Zero, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana Prata, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nataliacrocha
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