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começo aqui hoje mas estou me readucando a 1 mês e perdi 4,500 mas essa semana ta mais deficil nao perdi, então foco na dieta!!!!
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1310 kcal
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Líp: 43,51g | Prot: 63,02g | Carbs : 168,58g.
Pequeno Almoço: Trio Trio Light Morango e Chantili Barra de Cereais, Chá de Hibisco, Pão de Trigo Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída Magra, Legumes Cozidos. Jantar: Tomates, Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Outros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Mamão Papaia. mais...
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