Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 100,56g | Prot: 68,84g | Carbs : 142,69g.
Pequeno Almoço: AH Salami, AH Gegrilde Varkensrollade, Philadelphia Naturel, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Unox Hollandse Champignonsoep. Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, AH Rundervinken. Snacks/Outros: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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4178 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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