Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 31,18g | Prot: 148,97g | Carbs : 124,42g.
Pequeno Almoço: Sirena Tuna in Spring Water & Lemon, Red Hot Chilli Peppers, Capsicum, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Green Olives, Vinegar (Cider), Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Tomatoes, Mushrooms, Red Onions, Spinach. Jantar: Sweet Potato, Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Outros: Quest Protein Powder Peanut Butter, Chobani Plain 0% Greek Yoghurt, So Good Almond Milk, Kellogg's All-Bran. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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