|
Обед на 500 калорий. + протеиновая печенька. Белка стало тяжело набирать, не люблб творог, ну очень не люблю...
|
883 kcal
|
Líp: 27,88g | Prot: 71,27g | Carbs : 84,54g.
Pequeno Almoço: Голубика, Клубника, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт с Персиком 2,9%, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Индилайт Ветчина Мраморная, Astoria Бургер Соус, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Поджаренный Белый Хлеб, Agama Овощи по-Деревенски, Индейка Отварная, Мистраль Рис Басмати Отварной. mais...
|
|
 Comentários
Я всегда ем копчёную куриную грудку для белка. заходит лучше чем творог. как вариант сырок без глазури с курагой вместо десерта (16-8-16) бжу.
но это если готовить некогда, а так можно хоть пиццу с 10-10-10 сделать.
28 fev 24 por membro: Яаки
|
Я тоже не любила творог, но потом через не могу приучила себя его есть, беру всегда 9% жирности «Свежее завтра», немного добавляю варенья, буквально 20гр и вуаля, очень даже вкусно. Он такой сливочный и очень вкусный.
28 fev 24 por membro: EkaterinaAnt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marian_nk
|