Jornal de aleksandra_aav, 29 fev 24

За вчерашний день отлично слила углеводно-алкогольную воду, но по КБЖУ не добрала. Сегодня завтрак поплотнее: 474 ккал, Б 22, Ж 39, У 8. Омлет из 2-х яиц с шампиньонами и луком, 🥬, выдержанный 🧀 с 🧈, тост на гречневом 🍞 с лососем и 🥑.

---

1602 kcal

Líp: 108,03g | Prot: 94,82g | Carbs : 58,57g.   Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Перекресток Авокадо Хаас, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Vandesterre Сыр, Вкуснотеево Сливки 33%. Almoço: Grow Food Куриное Филе в Кляре, 4 Сезона Летние Овощи, Перекресток Фунчоза с Овощами. Jantar: Авида Сметана 20%, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, Лебедянь Молоко Творог 5%, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Outros: Anthon Berg Горький Шоколад С Апельсиновой Начинкой, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. mais...