|
Обед плотный (еще будет кофе с сыром/шоколадом и миндалем): фунчоза 75г, овощи на пару 150г и куриное филе в кляре (мука/яйцо). КБЖУ получились ППшные)) 406 ккал, Б 36, Ж 13, У 35. Рацион ужина буду формировать, опираясь на то, что уже сьедено.
|
1602 kcal
|
Líp: 108,03g | Prot: 94,82g | Carbs : 58,57g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Перекресток Авокадо Хаас, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Vandesterre Сыр, Вкуснотеево Сливки 33%. Almoço: Grow Food Куриное Филе в Кляре, 4 Сезона Летние Овощи, Перекресток Фунчоза с Овощами. Jantar: Авида Сметана 20%, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр, Лебедянь Молоко Творог 5%, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Outros: Anthon Berg Горький Шоколад С Апельсиновой Начинкой, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. mais...
|
|
 Comentários
Добрый день, Александра. Это вы с собой берете на работу? У Вас есть где греть? Очень аппетитненько и диетически выглядит, особенно цветная капуста 😍 Дадите рецептик? ☺
29 fev 24 por membro: baigusheva.ag22
|
Baigushava.ag это еда из нашей столовой. Раньше все время брала еду из дома, но потом открылось кафе прямо на работе и я выдохнула с облегчением. Есть, конечно, минусы, я не знаю чего и сколько они добавляют в блюда, но, в целом, всегда можно что-то выбрать. Сегодня я докопалась, из чего кляр, и меня заверили, что только яйцо и мука.
29 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
Выглядит очень вкусно. А уж если ещё и выбор есть, то вообще чудесно. Лучше, чем носить с собой кучу судочков. По составу это да, не известно как готовили и на чем. Но вот фунчоза и овощи очень даже полезно выглядят)
29 fev 24 por membro: baigusheva.ag22
|
Саша , вкусный обед 🥘 очень аппетитно 😋
29 fev 24 por membro: svetik3691
|
Света, большое спасибо ☺️ Хорошего тебе вечера! 🥰🌇
29 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|