Поняла, что подсчет калорий занимает очень много времени. Так что теперь буду питаться интуитивно, но по правильному и соблюдая граммовку
Хочу сделать последний прием пищи в 19:00 и на ночь уже ничего не есть. Кто отказывался от еды вечером, уходит вес?
