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Iogurte grego ( caseiro) com frutas e mel. O foco é não perder o foco
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1094 kcal
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Líp: 17,54g | Prot: 118,22g | Carbs : 116,04g.
Pequeno Almoço: Thabrulai Pão 50% Integral, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela. Almoço: Patinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho. Snacks/Outros: Paviloche Sorvete, Kiwi, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Varrer - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Muay Thai - 1 hora. mais...
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 Comentários
Vc faz de Keffir? Pergunto pq eu tbm faço e estava usando o leite desnatado e deu super certo mesmo que ele n fica tão consistente, quero testar c leite sem lactose.
29 fev 24 por membro: Miigvieira
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Miigvieira, fiz com iogurte grego+água+ leite em pó.
29 fev 24 por membro: karla_ps30
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Miigvieira tudo sem lactose : leite em pó eo iogurte grego.
29 fev 24 por membro: karla_ps30
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Karla eu tenho as mudas de Keffir e fiz deles, mas dá certo eu estou cultivando p tentar sem lactose ❤️
29 fev 24 por membro: Miigvieira
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Histórico de Peso de karla_ps30
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