Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1985 kcal
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Líp: 60,19g | Prot: 201,37g | Carbs : 158,30g.
Pequeno Almoço: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Mushrooms. Almoço: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Beef Steak, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Apples, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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