Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 43,14g | Prot: 89,23g | Carbs : 159,17g.
Pequeno Almoço: Président Queijo Prato, Ovo Mexido, Pilão Café, Wickbold Pão Australiano Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Melancia, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: AdeS Leite de Soja Original, Ovo, Max Titanium 100% Whey, Melken Cacau em Pó 70%, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicduart
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