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I'm doing the happy dance ;)..
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 31,10g | Prot: 47,01g | Carbs : 113,89g.
Pequeno Almoço: Old Fashioned Oatmeal, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Banana, Cinnamon, Apples, Almonds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Calavo Avocado, Carrots, Green Cabbage, Roma Tomatoes, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Jantar: Cabbage, Apples, Souper Salad Raisins, America's Choice Natural Walnuts, Cucumber (with Peel), Carrots, Roma Tomatoes. Snacks/Outros: Pineapple Juice, Water (16.9 oz). mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marlene Get Serious
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