Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3882 kcal
|
Líp: 129,23g | Prot: 102,69g | Carbs : 588,32g.
Pequeno Almoço: Пепси Пепси, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Пепси Пепси, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Jantar: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Dove Молочный Шоколад, Пепси Пепси, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Батон Нарезной, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3089 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|