Jornal de Olya@easy, 01 mar 24

Привет, весна! Начинаю худеть, даю
себе 2 месяца, чтобы сбросить 4 кг. Сделала на завтрак бризоли - яичные блинчики с начинкой, нежно
и сытно. В этой порции 250кк, но
можно сыр заменить на нежирный,
и, вместо майонеза, сделать соус из
йогурта.

---

1513 kcal

Líp: 57,66g | Prot: 84,82g | Carbs : 162,42g.   Pequeno Almoço: Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка творожная из 0%творога, Финик, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. Almoço: Додо Пицца Пицца 4 Сыра, Бризольо. Jantar: Рулет из лаваша. Snacks/Outros: Коллаген Коллаген Ультра, Ашан Цукаты , Коммунарка Шоколад Горький Десертный, KDV Конфета Glaze. mais...