Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 22,46g | Prot: 21,07g | Carbs : 176,95g.
Pequeno Almoço: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Superbom Melado de Cana, Banana Nanica, Mamão Papaia. Almoço: Maracujá, Superbom Melado de Cana, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Vitalin Quinoa em Flocos, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Mangas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veg_Fer
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