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essa panqueca de banana com cacau é muuuito gostosa! lanchinho da tarde com 220 kcal 🤍 •1 banana amassada •1 ovo •1 cs de cacau 70% •1 cs de farinha de aveia •1 c de chá de fermento em pó e umas gotinhas de adoçante pra deixar mais docinho
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1341 kcal
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Líp: 47,62g | Prot: 80,65g | Carbs : 167,63g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Wickbold Pão Australiano Integral, Pilão Café, Hortifruti Mamão Papaia, Président Queijo Prato. Almoço: Feijão Preto Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Brócolis Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Yoki Pipoca (sem Óleo), Hortifruti Mamão Papaia, Doce Uva Uva Verde, Melken Cacau em Pó 70%, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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 Comentários
Q delícia. É aquele adoçante de café msm? ou um especial? tenho um em pó mas n adoça nada.
01 mar 24 por membro: Artur2610
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é sim, o adoçante líquido mesmo! boto umas 4/5 gotinhas na massa e ja adoça legal
01 mar 24 por membro: nicduart
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Hmmmm 😋 delícia deu água na boca, vou fazer 💕
01 mar 24 por membro: Diana Paquiel
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é so misturar todos os ingredientes e jogar numa frigideira untada com um pouquinho de azeite, manteiga ou margarina. eu faço sempre em fogo baixo pra cozinhar bem os dois lados da panqueca
01 mar 24 por membro: nicduart
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