|
Сезон "худну до літа" оголошується офіційно відкритим!! Весна має цьому активно посприяти. Отже, стартую з вагою 92 (це не найменша, яка була, зараз трохи набряки), а 1 червня можна буде оцінити результати. Планую харчуватись на 1600-1700 ккал, не менше 12000 кроків, 3 рази на тиждень танці, сон не менше 7 годин і 1.5-2 літра води. А найголовніше - спокій і радість від життя.
Цьом)
|
1560 kcal
|
Líp: 81,58g | Prot: 101,86g | Carbs : 50,25g.
Pequeno Almoço: President Крем-Сир, Формула Смаку Хліб «Чигиринський» З Насінням Гарбуза , Яготинське Вершки 10%. Almoço: Сильпо Сало, Класс Холодец из Курицы. Jantar: Розумний Вибір Насіння Соняшника, Класс Холодец из Курицы. Snacks/Outros: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Салат з кралечками. mais...
|
|