Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2237 kcal
|
Líp: 126,41g | Prot: 104,76g | Carbs : 175,45g.
Pequeno Almoço: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Гастроном Скумбрия Жареная, Шампиньоны Жареные, Lorado Ананасы Консервированные , Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Уха из Семги. Jantar: SPAR Салат с Рукколой и Авокадо. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Сарафаново Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blackhelena
|