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Getting there....
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56,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 59,24g | Prot: 62,77g | Carbs : 185,26g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Cos or Romaine Lettuce, Sainsbury's Be Good to Yourself Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Aldi Turkey Steaks. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Homepride Curry Sauce. Snacks/Outros: Aldi Tortilla Nacho Cheese Chips, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Aldi Memento Chocolate Chunk Cookies, Tea with Milk. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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