Jornal de Marlene Get Serious, 02 mar 24

Dinner will be served at 5pm. 311Calories
1 cup of green beans
4 cheery tomatoes
1/2 cup vegetable rice
4oz Salmon

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882 kcal

Líp: 21,81g | Prot: 44,72g | Carbs : 131,75g.   Pequeno Almoço: Almonds, Dried Prune, Raisins,  Natural Walnuts, Apples, Cinnamon, Old Fashioned Oatmeal, Carrots, Bananas,  Almond Milk Original Unsweetened,  Golden Milk. Almoço: Cinnamon,  Water (16.9 oz). Jantar: Coffee (Brewed From Grounds),  Onions, Rice with Vegetables, Cherry Tomatoes, Green String Beans,  Wild Alaskan Sockeye Salmon. Snacks/Outros:  Water (16.9 oz), Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Bananas, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mais...

3298 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Power Walking - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...