Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Líp: 96,32g | Prot: 143,41g | Carbs : 132,16g.
Pequeno Almoço: Морковь, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Almoço: Хреновина, Помидоры, Морковь, Репа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Борщ с Говядиной, Авокадо Авокадо, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Хлебец, Хлеб Черный, Сырники Домашние, Жареные Орехи Смешанные. mais...
|
|
3113 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|