Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Líp: 71,63g | Prot: 115,61g | Carbs : 240,57g.
Pequeno Almoço: Water , Mulu Chocolate Skim Milk. Almoço: Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals , Water , Quirch Sweet Plantains, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Jantar: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Riviana Foods Carolina Jasmine Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Water. mais...
|
|
771 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1bignama
|