|
Я на пике пмс, но чувствую себя комфортно и маленький отвес есть 👌 Задача за эту неделю укрепиться в двузначных значениях.
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 37,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 74,48g | Prot: 60,20g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: ISKA Маслины, Савушкин Продукт Фета, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Помидоры Черри, Белый Город Сливки 10%, Язык Говяжий Отварной, Помело, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Jantar: Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Картошка Фри Средняя. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Cacava Какао Тертое, Белый Город Сливки 10%, Самокат Греческий Йогурт 4%, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|