Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Líp: 78,56g | Prot: 169,81g | Carbs : 126,15g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Скумбрия Холодного Копчения, Смешанные Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сырники Домашние. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|