Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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99,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 25,45g | Prot: 35,91g | Carbs : 81,46g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma. Almoço: Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Jantar: Çiğköfte Dürüm. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ataberk
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