|
Понедельник день тяжелый. Не удается с близкими не набирать за выходные. Но хоть за 56 не вылезаю, уже хорошо.
Впереди еще 5 кг. После 30 уже не все так легко и просто, а к 40 сбросить лишнее и держаться в этом весе уже совсем-совсем не легко.
Цель - к весне укрепиться в весе 53 минимум!
|
255 kcal
|
Líp: 6,64g | Prot: 8,76g | Carbs : 41,59g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Коричневый Сахар, Капучино, Красное Яблоко. mais...
|
|