Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Líp: 70,39g | Prot: 285,88g | Carbs : 12,46g.
Almoço: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Сыр Гауда, GEON Протеиновые Чипсы . mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|