Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3069 kcal
|
Líp: 125,56g | Prot: 93,83g | Carbs : 399,73g.
Pequeno Almoço: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Хурма. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. mais...
|
|
3114 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|