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1600m swim last night,
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79,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 59,63g | Prot: 124,51g | Carbs : 282,35g.
Pequeno Almoço: Aldi Organic Porridge Oats, Aldi Skimmed Milk, Rooibos. Jantar: Bonne Maman Black Cherry Conserve, Aldi Greek Yogurt 0%, Snackrite Mini Cheese Biscuits, Belmont Ginger Nuts, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Aldi Greek Yogurt 0%, Bonne Maman Black Cherry Conserve, Aldi Skimmed Milk, MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla, Aldi Luxury All Butter Cookies with White Belgian Chocolate Chunks, Gala Apples. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
2400m swim - 55 minutos, workout - 1 hora, yoga - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mark 63
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