Jornal de Glenith, 23 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015

87,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 7,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 novembro 2015:

1522 kcal

Líp: 82,50g | Prot: 57,29g | Carbs : 142,51g. Almoço: Sugared or Glazed Doughnuts. Jantar: McCain Sweet Potato Chips, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Bubbly Mint Chocolate. mais...

2216 kcal

Exercício: Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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