Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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89,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 92,44g | Prot: 91,33g | Carbs : 161,11g.
Pequeno Almoço: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Taco's. Snacks/Outros: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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