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Frühstück mit 385 kcal Bin seit 4 auf den Beinen, da konnte ich nicht mehr bis um 10 warten. :-D
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943 kcal
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Líp: 22,94g | Prot: 64,12g | Carbs : 116,15g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Gold, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Johannisbeeren, Avocado, Rumkugel, Kaffee, Zimt, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour. Almoço: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Ja! Speisequark Magerstufe, Rapsöl, Milbona Quark Magerstufe, Backfee Sultaninen, Hainich Apfelmus, Pellkartoffeln, Zitronenschale, Zucker, Weißes Mehl, Ei. Snacks/Outros: Leitungswasser. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 11 minutos. mais...
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 Comentários
Oh je seit 4 Uhr, du Arme🙈
06 mar 24 por membro: traeumerin46
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Danke für dein Mitgefühl 🤗. Ja, ich fühle mich auch so richtig mau, als hätte ich die ganze Nacht durchgemacht (obwohl 6 Std Schlaf ja auch nicht sooo wenig ist...kenn ich auch kürzer 🙈). Aber selbst in diesen 6 Std war ich 3x auf, deshalb bin ich dann auch um 4 aufgestanden.
06 mar 24 por membro: donaldina
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Das stell ich mir auch schlimm vor 👀 Schlaf ist mir naemlich heilig 😇 Hast du das haeufiger? 🤔 Vlt. kannst du mittags ja etwas nachholen 🤞
06 mar 24 por membro: Bunte Teller
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Hallo Bunte Teller, z.B. Schlaf im Std-Takt ist mir nicht fremd, das hat sich 'Gott sei Dank' in den letzten 4 Jahren wieder etwas verloren. Aber ja, manchmal ist das heute noch so. Meistens spüre ich dann auch noch tagsüber eine innere Unruhe, kann das aber nicht wirklich greifen. Selbst ein "Mittagsschläfchen" funktioniert nicht. Mittlerweile probiere ich es auch nicht mehr 🙈. Ich finde es auch sehr schlimm, wenn der Schlaf fehlt.
06 mar 24 por membro: donaldina
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Ganz herzlichen Dank an alle 🤗💝 für eure tägliche Unterstützung 👋🙋
06 mar 24 por membro: donaldina
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