|
Сегодня ровно месяц с начала похудения.
КД помешали увидеть результат , огромный привес 🙃
-2400 на весах
|
86 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 86,54g | Prot: 75,63g | Carbs : 148,26g.
Pequeno Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Jantar: Ресторан Честных Цен Окрошка. Snacks/Outros: Рахат Карамель Сладкий Холодок, Corin Corn Попкорн Карамель, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|