Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 136,07g | Carbs : 357,84g.
Pequeno Almoço: Frango Desfiado, Mel, Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Ovo, Tapioca. Almoço: Tempura de Vegetais, Kare-Kare, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, GUIN Arroz Japonês, Danone Iogurte de Morango. Jantar: Danone Iogurte de Morango , Abóbora Cabotia, Peito de Frango, GUIN Arroz Japonês. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de solange_felix
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