Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 75,49g | Prot: 143,21g | Carbs : 123,32g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral. Almoço: Masterfoods Molho de Mostarda, Couve-Flor Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Snacks/Outros: Adria Bolacha Água e Sal. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Crossfit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fmidea
|