Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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92,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 98,83g | Prot: 150,42g | Carbs : 183,07g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte de Morango Zero, Bauducco Bolinho Chocolate (40g). Almoço: Tio João Arroz com Brócolis, Montana Bife Ancho. Jantar: Musse de Chocolate, Lasanha com Carne, Coxa de Frango, Ravioli com Recheio de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Atum, Sadia Presunto Parma, Pão Branco Torrado, Tirolez Queijo Parmesão, Ciabatta. Snacks/Outros: Triunfo Bolacha Maizena. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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