Завтрак на 320 ккал. По утрам хорошо включать хлеб и сладкие фрукты, потом совсем нет чувства голода, но есть глубокое чувство удовлетворения 😊
|
1382 kcal
|
Líp: 55,25g | Prot: 66,13g | Carbs : 156,55g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Спортхлеб, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Магнит Яйцо Варёное. Almoço: Пятый Сезон Огурцы Маринованные Целые, 6 Соток Корнишоны Хрустящие, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Вареные. Jantar: Coffee Like Капучино (400мл). Snacks/Outros: ВкусВилл Меренги Ягодные, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя 3,4%, Буханка Круассан с Маслом, ВкусВилл Меренги Ягодные, Буханка Круассан с Маслом, ВкусВилл Меренги Ягодные. mais...
|
|
1193 kcal
|
Exercício:
Yoga - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Norm_Pers
|