Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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92,0 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 28,20g | Prot: 47,12g | Carbs : 152,50g.
Pequeno Almoço: Mulu Chocolate Skim Milk. Almoço: Mulu Chocolate Skim Milk. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Welch's Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Cinnamon Raisin Bread. Snacks/Outros: Water . mais...
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414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Fitbit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1bignama
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